El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y tonificación desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo. Este tipo de trabajo mejora la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Es sabido que en los últimos años se ha producido un auge del movimiento enfocado a la relación cuerpo-mente, un 'volver a lo básico'. Es aquí donde un sistema tradicional como Pilates vuelve a 'ponerse de moda'.
La filosofía Pilates se centra en el entrenamiento de la mente y el cuerpo para que trabajen juntos en busca de un objetivo de fitness total.
Pilates empezó a desarrollar su sistema de ejercicio en Alemania a principios del siglo XX. Lo llamó el arte de la contrología, con el propósito de destacar su enfoque exclusivo del uso de la mente para dominar los músculos. Durante los últimos años de la guerra, Pilates prestó servicios como camillero en un hospital, donde instaló muelles a las camas para ayudar en la rehabilitación de los heridos. De aquí derivaron las máquinas que luego se utilizarían para el entrenamiento. Sin embargo, el sistema original de Pilates es el trabajo de colchoneta (mat) y su eficacia es idéntica al realizado con los aparatos.
Al participar de este tipo de clases se puede apreciar el verdadero significado de la Contrología, el poder de la mente para controlar el cuerpo. Otros beneficios son la revitalización del estado físico a través del movimiento y de la mente a través del pensamiento consciente.
El Gimnasio Deporte Total ofrece este programa a partir del mes de Septiembre, con clases a cargo de la Prof. Diana Bustamante.

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