Empezando a ejercitarse?

Visite a su médico antes de comenzar cualquier actividad Física. Si usted fuma, tiene sobrepeso, tiene más de cuarenta años y nunca ha hecho ejercicio, o posee una condición crónica como presión alta, o alguna enfermedad del riñón, es muy importante que usted se chequee con su doctor. Luego comience lentamente, seleccione el ejercicio ideal, hágalo regularmente y manténgase en dicho programa, recuerde que la condición física la da la constancia, no se acelere ni tome planes físicos para personas avanzadas, usted también puede llegar a una excelente condición pero necesita comenzar despacio.